Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας στις 10 Οκτωβρίου πραγματοποιήθηκε την Τετάρτη 15 Νοεμβρίου 2023 εργαστήριο από τη ψυχολόγο κα Μερτίρη με τους μαθητές/τριες, με θέμα: «Η αξία και η αποδοχή των συναισθημάτων»
Ο σκοπός του εργαστηρίου, ήταν να βοηθήσουμε τα παιδιά να κατανοήσουν μερικούς από τους κυριότερους μηχανισμούς που επηρεάζουν τον συναισθηματικό τους κόσμο και τη ψυχική τους υγεία.
Μάθαμε στα παιδιά πώς να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους. Για να κατακτήσουν ψυχική ισορροπία είναι σημαντικό να είναι σε επαφή με τα συναισθήματά τους και να μπορούν να τα αναγνωρίσουν αλλά και να τα καταλάβουν τι τα προκαλεί και γιατί.
Η συναισθηματική ενδυνάμωση των παιδιών, προϋποθέτει ένα ασφαλές περιβάλλον όπου μπορούν να βιώνουν αποδοχή και σεβασμό σε ένα πλαίσιο συμπερίληψης, συνεργασίας, αμοιβαίας εκτίμησης και θετικής αλληλεπίδρασης.
Για να μπορεί κάποιος να διατηρεί τη ψυχική του υγεία και ηρεμία είναι απαραίτητο να είναι σε θέση να ελέγχει τις σκέψεις, τα αισθήματα και τη συμπεριφορά του.
Σημαντικό ρόλο παίζει η αναγνώριση και έκφραση συναισθημάτων καθώς συνδέονται με την ψυχική υγεία των παιδιών και τη συναισθηματική τους νοημοσύνη.
Η διαδικασία αυτή “χτίζεται” βήμα βήμα και χρειάζεται συνεχής ανατροφοδότηση και αναστοχασμό.
Ειδικότερα στη σχολική κοινότητα τα παιδιά έχουν την ανάγκη να αισθάνονται αποδοχή τόσο από τους συνομηλίκους όσο και από τους εκπαιδευτικούς.
Είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι το εργαστήριο μας ήταν βιωματικό και διαδραστικό. Με διάφορες δραστηριότητες και παιχνίδια μάθαμε τα συναισθήματα και πως αυτά επιδρούν στη ψυχική μας υγεία! Στο τέλος αποφορτιστήκαμε με ασκήσεις χαλάρωσης! Όλα τα παιδιά ενθουσιάστηκαν με τη δράση και συμμετείχαν ενεργά μέχρι το τέλος του εργαστηρίου.
Για άλλη μια φορά επιβεβαιώνεται ότι με τις συνέργειες, τη δημιουργική συνεργασία και το κοινό όραμα μπορούν να γίνουν σημαντικά βήματα για θετικές αλλαγές στην κοινωνία μας.
Θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε την ψυχολόγο κα Μερτίρη για την ενδιαφέρουσα ημερίδα και ευελπιστούμε σε παρόμοιες δράσεις καθ όλη τη διάρκεια του σχολικού έτους.
